اللهم افتح له ابواب الجنة من يفيدني
السلام عليكم كيفكم اخباركم الله يعطيكم العافية ابي رجيم سهل ومناسب لبنت اختي عمرها17وزنها زايد :44:80وهي مثل القمرحلوة بس وزنها زايدوهي كلمتني قالت الله يسعدك ارفعي الموضوع لعالم حواء يمكن يساعدوني
4
431
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليها تكثر من أكل الزبادي وعصير البرتقال وخصوصا على الريق مرررررره مفيدة وأنا مجربتها والله,,,,,
ومدام عمرها 17أفحصي عليها يمكن عندها غدة ,,,,,,,
ومدام عمرها 17أفحصي عليها يمكن عندها غدة ,,,,,,,
لازم تروح لاخصائية تغذية توصف لها النظام المناسب
احنا مانقدر نفيدها بشي او رجيم معين نخاف يضرها
ولاتنسين هي مرحلة نمو يعني محتاجة للغذاء والفيتامينات
احنا مانقدر نفيدها بشي او رجيم معين نخاف يضرها
ولاتنسين هي مرحلة نمو يعني محتاجة للغذاء والفيتامينات
كيك وعسل
•
عندي طريقتين
بطيئه لكن ممتازه وينشد الجسم معها وهي التخفيف تاكل اكلها العادي ولا تحرم نفسها من شي بس تخفف تاكل نص اللي تاكله عاده وهذي طريقه ممتازه تساعد معدتها على الضمور التدريجي ,وتتعود المعده على الاكل القليل ,
طريقه سريعه للنحافه وهي تترك العشا وتتعشى فقط على زبادي وتتجاهل الجوع
وتفطرعلى وجبه خفيخه والغدا يكون بعد 4ساعات وجبه دسمه
وممكن اذا نحفت تتابع النظام الغذائي للرسول عليه الصلاة والسلام لان معدتها تكون تعودت على الاكل القليل (يومين في الاسبوع )
بطيئه لكن ممتازه وينشد الجسم معها وهي التخفيف تاكل اكلها العادي ولا تحرم نفسها من شي بس تخفف تاكل نص اللي تاكله عاده وهذي طريقه ممتازه تساعد معدتها على الضمور التدريجي ,وتتعود المعده على الاكل القليل ,
طريقه سريعه للنحافه وهي تترك العشا وتتعشى فقط على زبادي وتتجاهل الجوع
وتفطرعلى وجبه خفيخه والغدا يكون بعد 4ساعات وجبه دسمه
وممكن اذا نحفت تتابع النظام الغذائي للرسول عليه الصلاة والسلام لان معدتها تكون تعودت على الاكل القليل (يومين في الاسبوع )
الصفحة الأخيرة
وبين الأوجبات إذا جاعت..فواكة أو خضروات..أو سلطة فواكة
الفطور....ساندويتش جبن مع عصير
هذا بس لأسبوع..حتى تجهز جسمها للتخفيف
بعدين جسمها بيتعود بإذن الله...بالأسبوع الثاني تخلي وجباتها نص الي كانت تاكله
جربته
والحمد لله نزل وزني بشكل ملحوظ....
خاصتا إنها بنت مو متزوجة...يعني جسمها طري ..ما تعب من الحمال والولادة...فبإذن الله بتنحف بسرعة