الله يجازيكم الجنة .. ساعدوني

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اخواتي انا من ثلاث اشهر بدات بريجيمات ..
اول شهر ونص نقص وزني 8 كيلو ..
ومن شهر ونص واقف ماراضي ينزل ولو شوووووووي ..!!

قالولي اشربي اناناس+ كيوي أو ماء مغلي الملفوف + افطري ع الريق ماء وليمون .الخ

عملت كل هذا ومن اسبوع وزني من تحرك ولا جرام !!

والله مكتئبة جدا من هالوضع ساعدوني الله يجازيكم الجنة ويناولكم يلي في بالكم
9
709

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

المتفائلة0
المتفائلة0
والله ياعيوني الحال من بعضه ويمكن انتي قربتي للون المثالي000الله يعييييييينك يارب0
كرزه أحسائيه
كرزه أحسائيه
وقفي عن الريجيم اسبوع وبعدين رجعي له



بس هاااا اذا رجعتي لازم يكون نظام غذائي جيد والافضل يكون من اخصائية تغذيه
ولا زم تخلين لك يوم واحد كل اسبوع مفتوح


وكل فتره تغيرين النظام يعني كل شهر
او كل اسبوعين



وطبعا كثفي الرياضه والمفروض انك كل اسبوع تنزلين كيلو واحد وهذ ا ممتاز جدا ولا تزعلين انك ما نزلتي اكثر (كيلو او كيلو ,250 جرام بالكثير)

والله يعطيك العافيه

ويتحرك وزنك
كرزه أحسائيه
كرزه أحسائيه
نسيت لقولك
كثري من الماي

على الاقل 8 كا سات كل يوم
Valley_Girl
Valley_Girl
والله ياعيوني الحال من بعضه ويمكن انتي قربتي للون المثالي000الله يعييييييينك يارب0
والله ياعيوني الحال من بعضه ويمكن انتي قربتي للون المثالي000الله يعييييييينك يارب0
انا وين والوزن المثالي وييييييييييييييييييييييييييييييين
بس كويس يمكن فال طيب :icon28:
Valley_Girl
Valley_Girl
والله يااختي كرزة كل فترة وثانية بغير بالريجيم ..
ولكن اليوم اخدت بنصيحتك وشربت 8 اكواب ماي وسويت رياضه لمده ساعه على الاوربتراك وان شاء الله خير ..

وجزاكم الله كل خير يلي رديتو علي..