أم راس يابس
•
الأستا>ة :
بالتوفيق غاليتي .. و لا تتهاونين أبد الوقت معك .. و إن شاء الله تقدرين تغيرين بوزنك كثير قبل زواجك و ألف مبروك لك مقدماَ ..بالتوفيق غاليتي .. و لا تتهاونين أبد الوقت معك .. و إن شاء الله تقدرين تغيرين بوزنك كثير قبل...
الأستا>ة :
بالتوفيق غاليتي .. و لا تتهاونين أبد الوقت معك .. و إن شاء الله تقدرين تغيرين بوزنك كثير قبل زواجك و ألف مبروك لك مقدماَ ..بالتوفيق غاليتي .. و لا تتهاونين أبد الوقت معك .. و إن شاء الله تقدرين تغيرين بوزنك كثير قبل...
الحقيقه بالفعل اخجلتوني مشكورين حبايبي وجزاكم الله الف خير بصراحه صحيت من النوم وانا ناسيه اني باديه ريجيم والحمدلله اني فتحت النت قبل لااهجم على الاكل:22:
اما اللي يسأل عن الريجيم هو موجود هنا بس ماعرف احط روابط
الثلاث الايام الاولى البان ومشتقاتها وانا انشاء الله ناويه امشي عالزبادي لأنه يشبع
والثلاث ايام اللي بعدهم فواكه
والثلاث ايام اللي بعدهم خضروات
والثلاث ايام الاخيره لحوم <<<هاذي مستحيل اسويها احتمال اغيرها واخليها زي الايام الاولى
واخر يوم اجازه والله يعين :7_5_122:
ومره ثانيه مشكورين على الردود والنصايح الحلوه
اما اللي يسأل عن الريجيم هو موجود هنا بس ماعرف احط روابط
الثلاث الايام الاولى البان ومشتقاتها وانا انشاء الله ناويه امشي عالزبادي لأنه يشبع
والثلاث ايام اللي بعدهم فواكه
والثلاث ايام اللي بعدهم خضروات
والثلاث ايام الاخيره لحوم <<<هاذي مستحيل اسويها احتمال اغيرها واخليها زي الايام الاولى
واخر يوم اجازه والله يعين :7_5_122:
ومره ثانيه مشكورين على الردود والنصايح الحلوه
الصفحة الأخيرة