الله يجزاها الجنه الي تساعدني

حبيبتي شي تحطينه وتلفينه ماعندي ولا قد جربت بس فيه وصفتين اخذتهم من المنتدى هنا للبطن خصوصي
يمكن يفيدونك

وصفة تغلق الشهية وتحرق الدهون وتعلى قوة الحرق وتقوى جهاز المناعة

مكونات الوصفة:
- ربع معلقة قرفة
- معلقة كمون مطحون
-نصف معلقة زنجبيل
-شريحتين ليمون بالقشر
- كوب ماء مغلى
طريقة تحضيرها:
توضع المكونات فى كوب الماء المغلى فيشترط عدم غلى المكونات بل تنقع فى الماء المغلى
لمدة عشر دقائق الاستعمال .
تشرب قبل كل وجبة بثلث ساعة 3 مرات يوميا
ويتم الاستمرار عليها حتى نحصل على النتائج المرجوه

=========

ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات. يشير الدكتور خالد صلاح الدين إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي ينقص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع.

ويؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش.

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:


الإفطار:

- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".


الغداء:

- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".


العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.

ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.

اب

مشكور اختي على المعلومات الله يسعدك ويوفقك..
اختي اسيرة الدلع منوره...

حبيبتي ريتال الرياض انصحك تشربين الشمار مع اليانسون مرة حلو اذا ماكنت تخططي لحمل لان ماعندي خلفية
هذا المشروب يشيل البطن اطحني كميات متساوية من كل نوع وخليها مع بعضهم وضعي مقدار ملعقه طعام في كاس وضعي عليها الماء المغلي والله كويسة ومجربه وخليها عاده يوميه عندك احسن من القهوة المشروبات الغازية اشربي على الاقل كاستين يوميا
ولازم تتغذي كويس لاحد يطيح على السير وهو يمشي بدون اكل وخبرينا ايش صار معاك وكم نزل وزنك على كل حال

اخلطي الجنزبيل مع زيت الزيتون وادهني منطقة البطن هذي الوصفه تفتح لون البطن وتنحفها وتشيل الكرش