الله يجزاها خير اللي تساعدني

الكبده واللحم الاحمر يزيد نسبه الدم

والزبيب الاسود

^^^^

الكبدة ماتنفع للحامل احيانا تسبب تشوهات للجنين

الحديد لازم ترفعينه واذا طلبت الابر اكيد انه مره نازل وفيه خطر عليك وعلى الجنين لازم ترفعينه لاتتأخرين

الزبيب الاسود يرفع النسبة واشربي عصير برتقال معه

كولي الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير

الكبده الدكتوره قالتلي اكلها لمده اسبوعين يوم ورى يوم قطعه صغيره قد الاربع الاصابع

لان نسبه الدم عندي نزلت وبعدها نحلل نشوف فيه تحسن او لا والحمدلله جابت نتيجه

ولو فيها خطر ماقالت لي كوليها

عندك عصييررررررررررر التمر مفيد جدا ويرفع الدم على طوووووووووول 00000وطريقته00فصمي التمر وضعي عليه شوية ماء دافي مائل للحراره عشااااااان يذوووب وبعدكذا ضعيه في الخلاط وضعي عليه زبيب وحليب 000واول ماتصحي من النوم كلي تمر واشربي لبن 0000وكمان سمعت عن البنجر انه جدا رئع لنقص الدم تسويه زي العصير بسسسسس والله ماادري يصلح للحامل وللا انتي اسالي عنه 00000ودعوووووواتك ليه بتسهيل الولاده 0000والله يشفيك:27:

خس جرجير ......

وادعيلي .................