الله يجزاها كل خير وينحفها ويبارك لها في حياتها الي تساعدني

والله حبيبتي زعلتيني عليك وهدا درس الك لاتزعلي زوجك مرة تانية ترى الدنيا كلها فانية المهم كله خير يمكن هدا تشجيع لك عشان تنحفي عليك بالمشي ساعة اقل شي وراي تمشي كل يوم ساعتين الصبح والمسا وعليك بقليل من الشاي الاخضريعني كاستين في اليوم وابحثي في الموقع على ريجيم ترتاحي له ويلا شدي الهمة واكتبي لنا النتايج والله معاك

السلام عليكم :)
اختي الغالية اللؤلؤة :)
توجد ريجيمات كثيرة جداً في المنتدى منها ما ينزل وزنك 14 كيلو خلال اسبوعين / 8 كيلو خلال 10 ايام و ..................الخ
لكن صدقيني اختي اغلبيتها ما تعطيك النتيجة اللي انتي تبينها يعني ما راح تنزلين 14 كيلو في اسبوعين :( طبعا على حسب طبيعة كل جسم لكن فكري معاي شوي ....
15 كيلو اعتقد صعب تنزلينهم خلال شهر
لا تزعلين مني
جربي انك تنزلين من وزنك مثلاً 2 كيلو في الاسبوع = 8 كيلو خلال شهر :)
و الــ8 كيلو اكيد راح تبين بشكل ملحوظ على جسمك :)

طبعا مثل ما قلت لك الريجيمات وايد في المنتدى اختاري اللي يناسبك و اللي يعجبك :)
و طريقة التخفيف مريحة كذلك:)
و اعتمدي في اكلك على LOW FAT و الخالي الدسم و الأسمر :) سواء في الحليب او الروب او الخبز و التوست و الأجبان و الأرز
و طبعاً الشاي الأخضر لا تهملينه و يفضل تاخذين معاه الميرامية علشان يحرق الدهون و يخفف من الكرش

انا من قبل احرص على شرب الشاي الأخضر يومياً
لكن من اسبوعين صرت اشرب حوالي كوبين في اليوم و اضيف الى الشاي الاخضر الميرامية و بصراحة لاحظت ان بطني خـــف صار اصغر شوي يمكن من الشاي الاخضر او يمكن من التخفيف من الاكل و للعلم ما امارس اي نوع من الرياضة حتى المشي :( كسولة :06:

هـــذي وجهة نظري في الموضوع

و يا رب يرجع لك زوجك من السفر و يشوفك بكااااااااااااااامل رشاقتك :)

جزاكم الله الف خير على الرد
والتشجيع بس انا شاده على نفسي
الحين اكل سلطات وعصاير بس
وامشي نص ساعه باليوم
هل فيه احد استخدم دواء يساعد على انزال الوزن

وش دعوى
ماحد معبرني
يابنات انا مسويه رجيم قاسي جدا
بس ابي ادويه او شي يساعد على تنزيل الوزن بسرعه
ومين جربت عصير البقدونس على الريق ونفع معاها

وش دعوى
اي اي اي