أختى الحل لمشكلتك مثل ما قالك لكِ الأخت فلوووووونه عليكى بالمساج هيساعد جسمك على تضبيط الدهون فيه وتنسيقها وفى نفس الوقت تروحى نادى صحى واللعبى على اجهزه الحديد الخاصة بالذراع بتوع رفع الاثقال :42: ( دائما اتدرب علي اجهزه الحديد وبتشد الجسم النتيجة رائعة ) :o لكن خدى بالك ثقل الحديد يكون بالمعقول و يكفى تدربى ثلاث ايام بالاسبوع وان شاءالله فى خلال شهر تظهر النتيجه وبالتوفيق



تحياتى

شكرا لكم عزيزاتي ماقصرتوا بس الحديد مايسوي عضلات وبعدين انا سمعت عن خلطة السيدة هند لتسمين الاطراف في احد سمع عنها