في اكله لزيزه وما تحتاج الا ملعقة صغيره زيت زيتون..

هادا يامرحومة الوالدين تجيبي صدور دجاج وتقطعيها مكعبات وتحطيها في تيفال وتحطي عليها فنجاج او على قد مايكفي الدجاج صوص الصويا و ملح وفلفل اسود وشوية آجي (ملح اندونيسي) وتخليها على جنب من غير ماتولعي النار, وتبدي تجهزي بصل اخضر او عادي تقطعيه مربعات ناعمه وفلفل رومي مكعبات وخس امريكي شرايح .. تشطفي رز ابيض وتنقعيه بمويه حاره على جنب..
بعد زي رع ساعه من تتبيلك للدجاج تشغلي عليه النار وتخليها متوسطه وتقلبي يبدا الدجاج يستوي استني الين يندر مويتو ويبدا يشربها تاني حطي ملعقة زيت الزيتون وقلبي وحطي البصل وقلبي والفلفل الرومي وقلبي وخليهم يتسبكو مع بعض زي عشره دقايق ..
اثناء مايتسبكو اسلقي الرز الابيض او اطبخيه بطريقتك..
طفي ع الدجاج والرز وقديمهم وحطي على صحن الدجاج الخس المفروم

اكله جدا لذيييييييييييييييييييييييييييييذه وماتاخد ساعه الا تلت..

أنصحك بالتمااااااارين صحه وجمال وشد للجسم ويطلع جسمك مرسووم
مؤ مثل الرجيم تتعبين يالله تبان النتيجه وينقص وزنك بعد مده وثم يصير مترهل اي استفسار انا موجوده
وزوجي جرب انو يشوف السعرات الحراريه ويقيسها بكل اكله والله استفااد مرره

أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ "

في عندك الادامات من ضمنها ملوخيه بالدجاج

الطريقه تخلطي بالخلاط طماط ثوم بصل بعدها ع النار وتضيفين الدجاج بعد مايستوي اضيفي الملوخيه


وبرضه مرقوق بالبر والخضار


وبرضه خبز النخاله تحمسيه بالفرن وتسوي به سلطه


وبس

سوي شوربه خضار حطي كوسه وجزر وقرع وطماط وبصل وعدس اصفر ملعقتين وبهارات شوي وملح واسلقيهم بعدين بالخلاط وقدميها مع سمبوسه لحم لاتقليها حطيها بالفرن وبس