لازم تاكلين في اليوم 6 وجبات ولا زم يكون فيها سعرات حراريه عاليه

ماعندي حل للأسف

بس وربي دعوتك مست صميم القلب

والله ابغى انحف

يارب دعوتك ماتفوتني ويستجيب ربي منك

عليك بلفتيامينات

انا مره قريت انه اللي تبغى صدرها يكبر تفور حلبه وتدهن صدرها بموية الحلبه يكبر شوي
جربي هاذي الطريقه مع يدك يمكن تفيد
ماانتي خسرانه شي على الاقل بتكسبين الصفاء من الحلبه

للاسف والله ما اعرف بس رضيت يمكن تكون دعوتك من نصيني لاني هموت وانحف