في محلات الريس للملابس الداخليه النسائيه يبيعون ماركات اوربيه واحجام ماتتخيلين ولا في بالك حجمها وتقدرين تاخذين المقاسات عندهم واسعرهم من ميه ورايح بس الستيانه تقعد معك على كثر الاستخدام كنها جديده انا افضل ماتاخذين الى جوانبها قطن او دانتيل في الى قماشها زي المشدات حلوه قولي لهم ابي تلمه وترفعه وتتحمل اتوقع تلقين اسبانيات بولنديات امريكيات وغيرها خذي الى ترتاحين لها وترفع صدرك وماتطلع فوق في ظهرك .
اتمنى اني ساعدتك

ملاحظه تقعد سنتين وثلالث ماتخرب اهم شي ماتغسلينها بكلور

نزلي وزنك بالرجيم الي كتبت لك ينحف الصدر
انزل تحت 75 وتلاحضين الفرق لويكون 70 افضل

فيه خلطه تصغره اكتبي عنها في قوقل اللي هي خلطة المر وكريم نيفيا وفيه تمرين اللي هو التصفيق لورا بس يرهل
وهذي تجربه لوحده من الاخوات نزلتها وان شاء الله تفيدك
اكيد كلكم قلتم ماافي شي يصغر الا العمليه وانا كمان كنت اضن كذا

بس الحمد الله ضهر العكس وبشهاادة كل اللي حولي

انا تجربتي مع السمنه مشوار طويل كل شي بالدنيا جربته

اتحدا تلقوون بنت جرربت في نفسها كثري ..مرات انجح ومرات افشل

يعني مرات انقص كثير ومع الاهمال استعيدهم ..

انا ماعندي كرشه كبيره بفضل الله بس عندي صدر حجم XXXXXL حجم عائلي

تعرفون ميسون اللي في الحياله صدري مثلها او اكبر

جربت الخل مانفع معي وامي كانت تنبهني منه تقوول بعدين اذا جاتك الرضااعه ماراح يتمدد الجلد بشكل طبيعي ومع هذا عااندتها واستخدمته وتفشلت يعني مااصغر

وجربت الشبه والماء البارد ماانفع وحطيت السنتيانه بالفريزر ولبستهاا وماانفع

وحست ابو النت حوس خبير يقوول لاترتدي حمالة صدر وثاني يقوول ارتدي حمالة صدر

لين اوجعني راسي منهم قلت ياابنت سيبيك منهم وجربي بنفسسك لين لقيت الحل


الحل يالغلا انزلي تحت تلاقينه لكن لاتنسي ان تقولي هذا الدعاء

{اللهم اسعد قلب صاحبة المووضووع ووفقهاا وزوجها لعمل ماتحبه وترضاه واغفر لها ولوالديهاا وجميع المسسلمين الاحياء منهم والاموات }

آآمييييييييييييييين ياارب العالمين .. والله ماابغى الادعوه صادقه..


الطريقه يااخوات :

1ـ اقطعي من وجباتك نهائياا المأكولات التاليه (الجبن بانواعه ـ الألبان والزبادي والحليب) الكامل منها والقليل الدسم والخاالي ايضاا ..
لاتقولون ماله علاقه انتو جربوا اسبووع وبتشووفوون

2ـ ادهني كامل صدرك بكريم التنحيف بارتنر لايف تراه اآمن وماله اضرار سمعت ان فيه نوع خاص منه للصدر بس انا جربت النوع الخاص بالجسم كامل وحااولي لاتضعين منه على رأس الحلمتين بل حواليهاا فقط ودلكي دقيقتين

3ـ حااولي قد مااتقدرين ان تمشين بالبيت بدون حمالة صدر(وخاصه بعد الكريم) لانها تمنع عضلات الصدر من الحركه اثناء المشي ..او على الاقل شيليهاا وقت الرياضه او وقت شغل البيت
(انا اشيلها واركب السير الكهربائي ساعه وبعدها ارجع البسهاا )



والله هاذي الخطوات جربتها على نفسي ومااكتبتها الابعد ماشفت النتيجه ..***** الله بفتره قصيره تلاحظون الفرق

ملاحظه / الكريم حاارق شوي بس ساعه واحد ويبرد ومن بغا الدح ماايقول اح

إذا تركت السنتيانة يترهل الصدر و شده صعب جدا نصيحة لا تتركين لبس السنتيانة