الله يجعل كل حرف تنصحوني به في ميزان حسناتكم

فيكتوريا911 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

دمعة غلآ :

اكل صحي خضار مطبوخة لاتنسي البيض مفيد بالرجيم بيقل احساسك بالجوع وممكن بعد التمرين ويعتبر غدا وممكن دجاج مشوي او حتى مكشن مع بصل وفلفل رومي وشوي صلصة صويا اضيفي نكهات تحبيها لاتعتبريه رجيم حااد لاااا تخفيف ولااتستعجلي النتائج واكيد مع تخفيف النشويات وضرور ي كثرة الماء عند الجوع سلطة او عصير ثقيل فيه حليب قليل الدسم بديل للعشا والصيام العكسي مع رياضة نص ساعة باليوم ممكن ع فترتين وبعدها تزودي 5 ميل باليوتيوب تلاقيها ولوحابة شد جيليان

اكل صحي خضار مطبوخة لاتنسي البيض مفيد بالرجيم بيقل احساسك بالجوع وممكن بعد التمرين ويعتبر...