شاورما دجاج :

حبيت ارد عشان اكسب دعوتك .. ربنا ينحفك على خير وبصحة بس انا نفس فصيله دمك والخبز ماينفع معانا وهو سبب سمنتنا حاولي تخففي من الاكل عادي واشربي كتير من السوائل ومغلي الشمر والنعناع لادرار الحليب

حبيت ارد عشان اكسب دعوتك .. ربنا ينحفك على خير وبصحة بس انا نفس فصيله دمك والخبز ماينفع معانا...

هبهوبة :

السلام عليكم الخبز أسمر وكثرى مشروبات دافئة نعناع يانسون كرواية عشان الرضاعة ومنتجات ألبان زبادى لبن رايب جبنة قريش وفواكه وخضار قللى كمية النشويات والدهون والحلويات قلليها جدا. بالنسبة للمرضع تحتاج 2000 سعر حرارى وبالنسبة للخضار المسلوق مش شرط مثلج أى خضار أطبخيه سوتيه . وبالنسبة للبروتين والجبنة باطبع ليس مفتوح محدد تقريبا 180 جرام . وبالنسبة للجبن أبتعدى عن المطبوخة قدر المستطاع وبالنسبة للكربوهيدرا خليها فى وجبة االغداء فقط رغيف أسمر أو 8 ملاعق كبار أرز أو 8 ملاعق مكرونة وأمنعى النشويات بافى اليوم . بالنسبة للحلويات جيلى بسلطة الفواكه..مهلبية ..بودنج وبكميات قليلة من 150 ل200 جرام . أختك هبهوبة

السلام عليكم الخبز أسمر وكثرى مشروبات دافئة نعناع يانسون كرواية عشان الرضاعة ومنتجات ألبان زبادى...

فرصة اخيرة :

رديتي على الكل واللي تعبت وهي تكتب الاخت فلوراندا قالت معلومات جدا مفيدة جزاها الله خير شوفيهاااا والله ينحفنا على خير

رديتي على الكل واللي تعبت وهي تكتب الاخت فلوراندا قالت معلومات جدا مفيدة جزاها الله خير...