meme2010 @meme2010
عضوة نشيطة
الله يحققلها الي بالها الي تساعدني
بنات انا مني سمينه وزني 58وطولي160لاكن لي كرشه صغيره وزياده على كذا بطني اكثر الاحيان ينتفخ خاصتا اذا اكلت ثوم او بقوليات والله يعطيكم العافيه ويخليكم رشيقااااااااااااااااات جدا عطوني الحل
5
571
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
fatoooom
•
كثري من شرب الموية
مفيدة تراها
وللكرش اعملي تمارين بسيطة وسهلة اذا جلستي للتلفزيون او غيره
نامي على ظهرج وارفعي نص جسمج بس بحيث انج تيلسين
ومع التكرار بطنج ينشد ويروح
ومو تقطعينه مرة وحدة لان العضلات تنتفخ بعدين بدل ماتروح تزيد
وسلامتج
مفيدة تراها
وللكرش اعملي تمارين بسيطة وسهلة اذا جلستي للتلفزيون او غيره
نامي على ظهرج وارفعي نص جسمج بس بحيث انج تيلسين
ومع التكرار بطنج ينشد ويروح
ومو تقطعينه مرة وحدة لان العضلات تنتفخ بعدين بدل ماتروح تزيد
وسلامتج
هلا والله (حالي من حالك ياحبيبتي)ماابغى كرشي بس ودي جسمي بعد شوووي واختي دلال صادقه مره اجربها واتركها بس انا ماستمريت بس ينبان على وجهي وكل يلاحظ انشا الله تجربينها وننحف انا وياك الي يقر المسج يدعي لنا انا وياها
الصفحة الأخيرة
ان شاءالله تفيد معك...بس ترا استمريت اكثر من 3 شهور..لاتقولييييين ملييييييت..وجسم عن جسم..يمكن انتي بأسبوعين تروح كرشتك..بس اهم شي تداومين عليها