يعطيك العافيه ويكملك ربي بالجسم الزين والمتناسق
بصراحه ماعندي اي معلومه تقدر تفيدك بطريقة نظامك الغذائي ..
لكن حبيت اقولك ان رجيم التمر واللبن مضر نوعا ما..
حاولي ماتستخدميه كثير يقولوا يسبب مرض السكر الله يكفيك والاجمعين شره..
دعواتي معك
بصراحه ماعندي اي معلومه تقدر تفيدك بطريقة نظامك الغذائي ..
لكن حبيت اقولك ان رجيم التمر واللبن مضر نوعا ما..
حاولي ماتستخدميه كثير يقولوا يسبب مرض السكر الله يكفيك والاجمعين شره..
دعواتي معك
الصفحة الأخيرة
لأنه جسمك بيحتاج لكل العناصر الغذائية
بس بما انك وصلتِ للوزن المطلوب
أنا برأيي تصيري تعملي نظام تخفيف أو تثبيت
يعني الصباح ممكن افطري تمر ولبن
بس الغدا لازم يكو فيه لحوم مع قليل خبز وكتييييير سلطات
والعشاء كمان ممكن يكون زبادي او فاكهة
بحس هيك افضل لأنه ريجيمك اللي فوق ناقص كتير عناصر وانت مش محتاجة الا انك تثبتي وزنك