اخواتي انا بعد ماعنيت كثير مع السمنه والمحاولات الفاشله والاراده اللي يوم قويه وشهر ضعيفه
قررت اسخدم حبوب زينكال وانا استخرت وقلت بكتب الموضوع واشوف الرد بأذن الله
:angry:
النفيسة تعبانة @alnfys_taaban
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام نفنوفة
•
الله ايعينك واكتبى لنا النتائج
تيانه
•
ماانصحك بي حبوب اذا انفعتك شهر راح تضرك سنين
انا بقول لك طريقه
اول ماتصحي من النوم اشربي 2 كوب ماء دافي على الريق
اذا افطرتي لا تفطري كثير بس ربع الخبزه بعدها اشربي كوب شاي اخضر
لا تغدي اكلي سلطه بس
بعدها بساعه اشربي كوب حبق مع زنجبيل وقت العصر امشي بليل اكلي تفاحه زبادي اشربي زنجبيل مع شاي اخضر استمري على هذا الموال 2 يوم راح تنسد نفسك اهم شي خلي عندك ايراده البسي مشد على البطن
ملاحظه كثري من شرب الماء يسند النفس عن الاكل عن تجربه
انا بقول لك طريقه
اول ماتصحي من النوم اشربي 2 كوب ماء دافي على الريق
اذا افطرتي لا تفطري كثير بس ربع الخبزه بعدها اشربي كوب شاي اخضر
لا تغدي اكلي سلطه بس
بعدها بساعه اشربي كوب حبق مع زنجبيل وقت العصر امشي بليل اكلي تفاحه زبادي اشربي زنجبيل مع شاي اخضر استمري على هذا الموال 2 يوم راح تنسد نفسك اهم شي خلي عندك ايراده البسي مشد على البطن
ملاحظه كثري من شرب الماء يسند النفس عن الاكل عن تجربه
اذا وزنك 80 ومافوووووووق ولآ قدرتي تخفضين وزنك
فأنا أشجعك ع الحبووب والله ينحفك وينحفنا من غيرر شر =*)
فأنا أشجعك ع الحبووب والله ينحفك وينحفنا من غيرر شر =*)
الصفحة الأخيرة