الله يخليكم اعطونا طبخات للدوره و الله محتارين وش ناكل ضروري بارك الله فيكم

البر سوي عصيدة او مرقوق اوخبز اهم شي اشربي دافي
وقشرة قهوة يمدحونه
والله يوفقك

تمر

شابوره بر

شوربة خضار

دجاج مسلوق

التمر
والاكلات الشعبية
بس بدون تعقيد مره يعني الطماط والبقوليات مافيها شي
اهم شي تبعدين عن الاشياء الباردة هي اللي تحجر الدورة ماتنزل
وكثر ي بعد من المشروبات الحارة ممتازة نعناع-كمون-قرفة-زنجبيل

عساني فديتكم ما تقصرون

ياقلبي لاتوسوسي كثير وتدققي بأشياء مالها داعي
شوربة خضار وعدس وكويكر مرررره حلوين خصوصآ لما تكون الشوربه حاره او دافئه
والمكرونه وش فيها وحتى البقوليات مافيها شي
وتجنبي اللبن والأكلات اللزجه مثل ,,المولوخيه والباميه والبطيخ ,,الخ
المشروبات الغازيه شيليها من قدامك نهائيآ
عصير التفاح رهيب والبرتقال عن نفسي ابتعد عنه هو والليمون لأنهم حوامض
قشر قهوه سوي ثلاجه واشربي منه طوال اليوم روووووعه للدوره
وسوي تمر تعجنيه مع سمن بري ورشاد وعلى النار شوي واحفظيه بحافظه بلاستيك وكلي منه كل يوم
الحلبه .. القرفه ,, النعناع ,,الشمر,, الشاي الأخضر,,الزنجبيل <<كلهم حلووووووووين للدوره وتنزل الدم وتنظفك وتخليك خفيفه حيل
ان شاالله افدتك لو بالقليل