السلام عليكم ...
أخواتي العزيزات ,,
وحده من كم سنه نزلة رجيم رهيب هو عباره عن 9 أيام
ماخذته من أخصائية تغذيه العجيب فيه أنه مقسم أي 3 أيام ثم 3 أيام ثم 3أيام يعني مافيه ملال وكل 3 أيام وجباته
تختلف عن ال3 الايام التاليه..
وينزل من 3 إلى 8 كيلو وهو غير متعب ,,,
الرجيم موجود في المنتدي والله تعبت :06:وأنا أبحث عنه الله يخليكم اخواتي المشرفات والعضوات اللي تعرفه تنزله
بالمنتدي وإذا موجود وين احصله,,,:32:
وجازاكم الله عني كل خير ...:26:
تبوله جنان @tbolh_gnan
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زاد الرحيل
•
والله مااعرفه لكن برفعه لكي وان شاء الله يساعدونك البنات
حصوووص
•
ثلاثة ايام زبادي او لبن
ثلاث ايام فاكهه ماعدا موز ومنجا
ثلاث ايام بروتين (دجاج او بيض او سمك)
ثلاث ايام فاكهه ماعدا موز ومنجا
ثلاث ايام بروتين (دجاج او بيض او سمك)
تسلمي أختي الاراك ...
حصوووص ياقلبي اللي نزلتيه ما هو هو ؟؟؟؟
اليو م الواحد فيه وجبات افطار وغداء وعشاء متكرره 3 ايام وهي الايام الاولى والايام 4_5_6 وجباتها زي بعض و الايام 7_8_9
نفس الشئ فيها وجبات..
تسلمي يا الغلا ..تكفون لا طنشوني .
حصوووص ياقلبي اللي نزلتيه ما هو هو ؟؟؟؟
اليو م الواحد فيه وجبات افطار وغداء وعشاء متكرره 3 ايام وهي الايام الاولى والايام 4_5_6 وجباتها زي بعض و الايام 7_8_9
نفس الشئ فيها وجبات..
تسلمي يا الغلا ..تكفون لا طنشوني .
الصفحة الأخيرة