الله يخليكم ساعدوني

ما عندي فكرة حبيبتي بس للرفع

والله اهم شي يتاكد ان ماعنده فقر دم وغده درقيه لانهم يسببون النحف
وثاني شي اذا سليم خليه ياخذ فاتح شهيه مثل موسيقور وكمان فيتامينات مثل جنسافيت احسها حلوه وتفتح الشهيه بعد
وطبعا الخلطات كثير مثل الحلبه والماش
خلطة النوتيلا والمكسرات
ابحثي عنهم بالنت بتحصلينهم ع طول
البطاطس عموما المقلي وكمان الجاهز ليز والبطل والفيشار بعد يسمن
واهم شي اهم شي الاستمرار ويكثر بالاكل والله يسمنه ويسمنا من غير شر
تحياتي

أبو طبيع مايجوز عن طبعه طبيعة جسمه ماتتغير ,,,يمكن يسمن شوي بس يرجع

لايتسبب لنفسه بالتهاب كبد أو حصى كلى أو مثانة هذا اللي يجي من ورى الخلطات المجهولة




توكم تحسون أنه نحيف خخخخ

عادي يسمن بعد الزواح مثل اخوي سمن بعد زواجه

يشترك في نادي رياضي يرفع اثقال + الأكل باعتماد نظام السعرات الحرارية
تبني له عضلات و يسمن ان شاء الله