تحملي اختي من شي واايد مهم و هو

الأكل مع الرياضة

البنات اللي يبون يمتنون ينصحونهم بالرياضة مع الأكل
لأن بعد الرياضة الجسم محتاج للجلوكوز و أول ما تاكلين الجسم يمتص الأكل بسرررررررررررررعة

هذي الكلام مدربة الرياضة قالته لي
و قالت إذا بغيتي تاكلين لازم بعد الرياضة بساعة و نص تقريباً

و الله يوفقك