استغفر الله العظيم ولا اله الا الله وحده لاشريك له

انا يجيني نفس الالم ولاحظت نفسي اذا سويت رياضيه بقوه وبدون تسخين
احس بالالم ..
والصحيح انك تبدى بشوي شوي لمدة عشر دقائق >> عملية تسخين
عشان ماتصدمين عضلات جسمك بعدين خذي راحتك بالتمرين

دعواتك ..

عندي نفس الحاله

عضله تحت صدري الايسر تأذيني على جهاز المشي

يمكن مثل ما قالوا البنات لان نبدي بقوه
او يمكن يصير شد بيها

بس الحاله عاديه لا تخافين

يعطيكم الف الف عافيه وتنحفووون وانتم بصحه وعافيه

وصدق لاني يعني ابي اسوي حرق دهون من اول خمس دقايق

ههههههههههههههههههههه

وانا من قبل لازم عشر حكم بس ابليس واسم عصر السرعه

تسلموووووووووون ويعطيكم العافيه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
رررفع