مساااااااااااااء الخير يا رشيقات المستقبل
مشكلتي ان جسمي من فوق كبير و لما اسوي رجيم يوضح هالفرق ....:44:
نفسي احصل رجيم ينحفني من فوق بس .
احد الاخوات هنا فالمنتدى نصحتني بالكربوهيدراتي ؟؟؟
ياليت الي جربته تقولنا تجربتها ...كم نزلت ؟ ومنين حست النزول اكثر شي ....الجزء العلوي او السفلي ....
بصراحه انا جربت رجيم دشتي ....ما شاء الله نزلت بشكل كبير والكل انبهر من نحفي بس كانت المشكله ان كل الي نزلته كان من الجزء السفلي ....وانا ما ودي هالمنطقة تنزل ...
n_mshaan @n_mshaan
عضوة نشيطة
الله يخليكم من الي جربت رجيم الكربوهيدرات او سوت رجيم و نحفت من فوق ....
18
6K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سعاد1400
•
سوةيت الكربوهيدرات 5 أسابيع نزلت 10 كيلو بالنسبه للنزول كان من كل الجسم لأني كنت أمشي وأتمرن يعني ما حست النزول كان من مكان عن مكان
رجيم الكربوهيدرات حلوووو صراااحة وعلى فكرة أنا كنت أراجع مع أخصائية تغذية وكان نظام الرجيم هو الكربوهيدرات وكنت صراحة مرتاحة عليه في الأسبوع الأول كانت السعرات حوالي 1100 سعرة حرارية ونزلت تقريبا 3كيلو ونص وبعدها قامت تنزل من السعرات الحرارية في كل أسبوع أجيها ونقصت 10كيلو بشهر تقريبا
وعلى فكرة كنت أمشي يوميا لأن الدكتورة كانت دائما تأكد على المشي أما النقصان أحس شمل جسمي كله
أرجو أني أفدتك ...الله يوفقك
وعلى فكرة كنت أمشي يوميا لأن الدكتورة كانت دائما تأكد على المشي أما النقصان أحس شمل جسمي كله
أرجو أني أفدتك ...الله يوفقك
وانا بعد نفس معاناتك
الجزء العلوي كبير وابغى انحف ويكون جسمي متناسق
وانا مشكلتي قليلة الحركه
وشقتي مره صغيره مافيها مجال للحركه
ولا اخرج من البيت إلا نادر
وعشان كذا حتى لو عملت رجيم مايفيد معاي لأن الحركه عندي محدوده
الجزء العلوي كبير وابغى انحف ويكون جسمي متناسق
وانا مشكلتي قليلة الحركه
وشقتي مره صغيره مافيها مجال للحركه
ولا اخرج من البيت إلا نادر
وعشان كذا حتى لو عملت رجيم مايفيد معاي لأن الحركه عندي محدوده
الصفحة الأخيرة