السلام عليكم بنات
كل سنه وانتم طيبين
انا باكتب هذا الموضوع لانه اكثر مشاهدين فيه
رجاااااااااء يامشرفتي العزيزه لاتنقلين الموضوع او ينحذف لاني كتبت في مكان الاساسي ومررره مافي رد
المهم
بنات الله يخليكم اعطوني تجاربكم انا سمينه من تحت يعني جسمي كمثرى وبقوه الجزء الاسفل كبيييير والخصر مررره تعبااان
ودي انحف قبل العيد عندي استعرت سير وسيكل بو مقعده من اخوي
قلت له مهله الين العيد اذا زبط جسمي باشتري لاني ما ابغى اخذه واحطه ع جنب
عشان كذا يبان الله يوفقكم شجعوني طمنوني هل اقدر انحف المنطقه السفليه قبل العيد
زوجي مررره متضايقه صراحه منها شكلها مره موكويس
لاتقولون لي رجيم قليل الدسم ومدري ايش
انا حاليا برمضان الفطور ملعقتين شوربه وسمبوسه ثنتين وبس واشرب مويه كثثثثثير ولله الحمد وسحور صحن صغير رز وشويه صدر دجاج بس وطبعا وباقي الاياااام صيام
الله يخليكم ردو علي هزوني انا راضيه
انا وزني65وطولي شوي قصيره وسمنتي ف الاسفل
هل السيكل والسير ينفع ؟في هذي المده اقدر انحف؟
درر الكلام @drr_alklam
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
درر الكلام
•
الله يعطيك العافيه يا فرواله سايحه امشي على سير نص ساعه واحط هروله وسيكل 20دقيقه هل ينفع؟
دوري على نظام احلام بالنت كثير استفادوا عليه
النظام على نوع الجسم درقي او كظري وهكذا
موفقه حبيبتي
النظام على نوع الجسم درقي او كظري وهكذا
موفقه حبيبتي
الصفحة الأخيرة