مرحبا عزيتي..
بالاول انتي محتاجه نظام غذائي حالك حالنا حنا الدبيين...
وتلتزمي فيه تاكل الي موجود بالنظام واي زيادات انتي مو ممنوعه منهااا طبعا...
اثنين
شوفي لو عندك نشاط زايد بالغدد يسبب حرق السعرات بنسبه عالية << وهذي يبيلها علاج..
ثلاثه
البنات ما قصرو العشرج والسلامكي ممتاز لتنظيف البطن
اربعه
خذي فيتامينات من الصيدلية
تفتح النفس
صديقتي كانت 40 كيلو وطوله ماشاء الله 171
يعني عصاية تمشي
الحين ماشاء الله 58-60 وجسمها جنان
وطبعا على الفيتامينات والنشويات تاكلها اكثر حاجه
:)
وهذا ما لدي
بالتوفيق :)
مرحبا عزيتي..
بالاول انتي محتاجه نظام غذائي حالك حالنا حنا الدبيين...
وتلتزمي فيه تاكل الي...
بالاول انتي محتاجه نظام غذائي حالك حالنا حنا الدبيين...
وتلتزمي فيه تاكل الي موجود بالنظام واي زيادات انتي مو ممنوعه منهااا طبعا...
اثنين
شوفي لو عندك نشاط زايد بالغدد يسبب حرق السعرات بنسبه عالية << وهذي يبيلها علاج..
ثلاثه
البنات ما قصرو العشرج والسلامكي ممتاز لتنظيف البطن
اربعه
خذي فيتامينات من الصيدلية
تفتح النفس
صديقتي كانت 40 كيلو وطوله ماشاء الله 171
يعني عصاية تمشي
الحين ماشاء الله 58-60 وجسمها جنان
وطبعا على الفيتامينات والنشويات تاكلها اكثر حاجه
:)
وهذا ما لدي
بالتوفيق :)