الله يرحمها ويرحم والديها..ويرزقها بالزوج الصالح وبالزريه الصالحه..إلي اترد علي.

سوي رياضة بعد الاكل

والله انا ابغى اسمن بس طمعت بدعوتك الحلوة وحبيت ارد عليك

وبالتوفيق ان شاء الله

حبيبتي انا قرت يمكن بالمنتدى هون او منتدى اخر انه كباية خل بعد كل وجبة لها مفعول قوي.بس اسألي عنها اول حبيبتي.

والله ما عندي خبر

بس طمعت بالدعوه الحلوه الله يستجيبها

ولرفع الموضوع

وبالتوفيق

ربي يستجيب لدعائك ويحقق لى الى في بالى يارب










ياعمرى انا نزلت من الشحوم الين قال جسمى بس ماعاد انزل ولا فتفوته ثبت على 73والله طفشت ومليت الحمد لله نحفت كثير بس مشكلتى لاشفت الاكل انسى نفس ما اقاوم وخايفة ارجع زى اول واكثر والحين بتراودنى فكرة النادى الرياضى والسرير حق الشحوم ايش رايك نشجع بعض وندخل الناى

حوالي تأكلي وجبه وحده في اليوم وقبله كاستين ماء + طول اليوم بس عصيرات في كل يوم نوع واحد
مثل عصير جزر طول اليوم والوجبة مره وحده أو اي عصير مثل تفاح أو أناناس وووووو
+ المشي يومياَ على الاقل ساعه واحده
وأن شاء الله تنحفيه