الله يرحم والدين الي يرد علي علشان خاطر بنتي الله يخليكم

انتي شجعيها بشكل غير مباشر

وجيبيلها فستان حلو وقولي انحفي والبسيه وراح ياثر عليها لانها صغيره وخلي الرياضه لعب معاها وفيه بالحبيب دكتورة تغذيه ممتازه بس تنفع مع جميع الاشخااص الا انا

الله يخفف عنا وعنه يااااااااارب

وقسم بالله السمنه شئ لايطاق وهي توه صغيره الله ياجره بس اسمعين والله انا سجلت بنادي الامير سلمان وقسم بالله شئ خطير سباحه ورياضه وحصص تمارين

واذا على السير اشتري السير اللي يكون معه اوربتراك يعني 2* 1

وشوفي ريجيم بنت الامارات حلو وينحف ولايرجع الوزن مرررره خطير انا جربته اسبوع ونقصت عليه 5 كيلو ولله الحمد

وهي توه صغيره اذا مسكت نفسه تنزل اكثر

الله يصبره ويقوي ارادته وكل البنات يااااارب

ولاتنسين تخلينها تاخذ فيتامينات مع الريجيم عشان مايجيها نقص فيتامينات :26:

حبيبتى لازم توديها لدكتورة تغذية



لانها فى سن حرج وله احتياجات معينة


ما ينفع تخليها تسوى اى رجيم وخلاص


اما الرياضة فهى ما تضر

وزى ما قالت الاخت ممكن تخليها تلعب رياضة عن طريق اللعب


يعنى تجرى وتتنطط



والله يعافيها ويعفو عنا

والله كنت مثلها بالضبط بس مالقيت اهتمااام من اهلي خلووووني مثل ماانا :icon33: :icon33:


لييييييين كبرت وفهمت

وبديت اسوي رجيم


رجااااااااااااااااااااااااااااااء حاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار


لاااااااااااااااااااااااا تتركيهااااااااااا


المداااارس بتبدأ السبت ساعديها

وجنبيهااا قدر المستطااااااااااع عن الارز والخبز الابيض

اكيد عندها مشاكل في الهرمونات