الله يرزقكم الرشاقةأفيدوني عن الرياضةالمائية"السباحة"في تخفيف الوزن بالتفصيل ومفعولها

السلام عليكم يا حلوات ..
تكفون أبي فوائد السباحة للرشاقة وتخفيف الوزن ..
ومين اللي جربتها..وكم جلسة كانت تسوي بالشهر والمدة اللي استغرقتها للوصول للوزن المطلوب.. وفايدتها في شد الجسم..
ويارب اننا ننحف من غير شر علينا وتنولنا اللي ببالنا وتزينا في عيون رجالنا..
آمين ..والله يجزاكم الجنه..