الله يسعدكم

حللتي عن الغده الدرقية وفيتامين دال

الله يشفيك

روحي لطبيب نفسي يوصف علاج مضاد للهلع والاكتئاب

١. شيكي على نقص الفيتامينات عندك.
٢. في النهار العبي رياضة عشان تتحرك عندك الدورة الدموية.
٣. لا تشرب لا شاي ولا قهوة عشان تقدري تنامي بعمق.
٤. قبل الاستعداد للنوم ادخلي الغرفة ،
-هوي الغرفة عشان يدخل هواء نظيف.
- اقرأي الأذكار.
- لا تفكري في كل ماهو يزعجك.
- اقرأي كتاب تحبيه ويكون بسيط ومسلي ومشوق.
- دلكي جسمك بزيت الخزامى اللافندر.
غيري المخدة واغطية الفراش.
والله يريح بالك.

الله يشفيك