السلام عليكم
إذا كنتي سمينه شوفي نفسك بالمرايه وتخيلي لو نحفتي كيف بيكون شكلك وكل يوم ادخلي شي ان او اي برنامج تسوق وشوفي ملابسهم وكيف بعد ما تنحفي راح تشتري لك الي نفسك فيه وحاولي تجربي ملابسك القديمه وقارني بين لما كنتي نحيفه والحين وتذكري دايماً ان موضوع الجسم الرشيق والمثالي بيد الله ثم بيدك انتي فقط ومحد يقدر يساعدك فيه بدون عزيمه واصرار منك واخر شي تذكري كلمات أذتك وجرحتك وكذا تنسد نفسك.
Meroo
•
الصفحة الأخيرة
و الماي قبل الاكل بساعتين تكوني شربتي ع الاقل كاسين وقبله بساعة زبادي .