الله يسعدكم دنيا واخره

من كتاب اسرار الحريم

7 ) حمام الساونا :

المميزات الصحيه :
التخسيس و إنقاص الوزن - تفتيحه البشره - إزاله الهالات السوداء - إزاله حب الشباب - منشط للدوره الدمويه و اراحه المفاصل و استرخاء العضلات - فتح مسام الجسم واذابه الدهون و الأوساخ ..

أولا : قبل الساونا :

1- لاتأكـلي أو تشربي قبل الساونا بعدة ساعات
2- تأكدي من تجهيز جميع الاغراض اللازمه كالصابون المغربي و والليف والادوات المطلوبه .. إلخ
3- بإمكانك الاتسمتاع بحمامك من 2 - 3 مرات في الاسبوع
4- ملاحظه : يمنع استخدام الساونا للحوامل ولمن تشكو من ضغط الدم او فقر الدم والسكري واستشيري طبيبك اذا كنتي تعانين من اي مرض آخـر .

ثانيا : أثناء الساونا :

1- استخدمي الليفه أو الفرشاة للدعك لإزاله خلايا الجلد الميته و ادعكي باكثر من اللطف واقل من الشده
2- بإمكانك وضع الزيوت العطريه أو الاعشاب المهدئه لكن ليست بكثره فإن الرائحه مع البخار تكون نفاذه جدا وتسبب الغثيان .

ثالثا : بعد حمام الساونا :

اشربي الماء وبعض العصائر الغنيه بالكربوهيدرات فهي تساعد على شفاء الجسم وتعوض عن السوائل التي فقدتها بالتعرق ..

طريقه استخدامه :

1- يفضل وضع خلطه الليمون و الجلسرين قبل الاستحمام
2- جهزي الصابون المغربي ولا تنسي الستفره
3- ادخلي خيمه الساونا واجلسي بها لمده 10 دقائق
4- ضعي الصابون المغربي الممزوج بالليمون لمده ثلث ساعه على الجسم
5- يغسل الجسم ويفرك بليفه ناعمه
6- يشطف الجسم ثم توضع السنفره ثم تغسل بماء بارد وقليل من ماء الورد

** فقكره رائعه لحمام الساونا :

ضعي بعض قطرات من دهن العود او اي عطر تفضلينه مع الماء الخاص بالساونا يعطي جسمك رائحه عطره ..

فوائد حمام السونا:


التخسيس وانقاص الوزن
تفتيح البشره
ازالة الهالات السوداء
ازالة حب الشباب
منشط للدورة الدمويه وراحة للمفاصل واسترخاء العضلات
فتح مسام الجسم واذابة الدهون والاوساخ

هذي بعض الطرق لاستخدامه جمعتها من النت:

تفضلوووووو




..
انا جهااازى شاريته من محلات نزيه بـــ 300ريال يعنى مو شرط يكون غالى
المهم كيف تستخدميييه وكيف طريقته .. انا عن نفسى قبل لا ادخل حمام السونا اكون عملت تقشييير
لجسمى كله عندك كريمات التقشير كثيييير منهاا مثلا الكريم اللى بحبيبات المشمش الكل عارفه
بعد ما اخلص من فرك جسمى ما اغسله اخلييييييه على جسمى بعدين ادخل حمام السونااا .. اجلس حوالى ربع ساعه اطلع وابدا اغسل جسمى عااااادى .. بعدين احط الصابووون المغربى على جسمى كله وادخل مره تانيه اجلس ربع ساعه .. واطلع .. اعمل فررررررك لجسمى بس خيييييييييييف اكمل حمامى عااادى . قبل لا انشف جسمى وهو مبلول اجيب زيت بيبى جونسون برائحة البابونج يجننننننننن واستخدمه على جسمى واتركه طبعا وهو مبلول علشان يتشرب جسمى الزيت صححححح
انشف شعرى .. ثوانى بس وجسمى يجف من نفسه .. بعدهاااا شوفى النعوووومه والللمعه
والصفاااء شىء مو معقوووووول .. بس هم شىء .. اقوول اهم شىء الاستمرار
طبعا عندى خلطات كثيييير استخدمهااا غير اللى ذكرتهم
عندك مثلا الجلسرين و الليمون والمح .. وعندك السكر وزيت الزيتوت هذى كلهااا للتقشييير وروووووووووعه كلهم .. اتمنى اكون جاااوبتك مع انى ذكرت من البدايه كل شىء بس لعيـــــــــــونك شرحت بالتفصيل واى سؤال تحت امرك
وبالتوفيق حبيبتى






الجهاز الي وصفتوه جبت حرمه برمضان سوتلي هو بعد الحلاوة
وقسم بالله يابنات خطير تقشرت وصار جسمي نااااااااااااعم ونظيف وابيض ما شاءالله علي
وكانت طريقتها :
أول شيء عملت لي تقشير للجسم كله بحبيبات المشمش
وبعدين خلتني ادخل الجهاز هذا
وجلست ربع ساعه وقالتلي افركي جسمك وانت داخل
وبعدين طلعت وخسلت بمويه بارده
بعدين حطت لي خلطه ما شفتها بس لمحت فيها ورد مجفف
ورجعت دخلت الجهاز ربع ساعه
وبعدين اعطتني من التقشير على وجهي وقالتلي دخلي راسك جوا شوي
وبعدين مسحت لي وجهي بمناديل وحطتلي من الخلطه الثانية
وبعدين رحت الحمام واستخ\مت الصابون المغربي مع الليفه المغربيه
وبع كذا خرجت ومانشفت جسمي وعلى طول حطيت زيت جونسون
والنتيجه يابنات خطييييييييييييييره
(على فكره انا شفتها جابت قطعه قماش وحطت فيه اشياء ناشفه وكمان ورد مجفف وربطت القماش ورمتها في جهاز البخار الي يزود الخيمة حقت السونا يالبخار)







طريقتي ياقماري
احط سكر وزيت زيتون على جسمي ومويه ورد واحط بالجهاز مع الماء برتقاااال ومع قشره
وبعدين ادخل الجهاز ربع ساعه
وبعدين اخرج واحط على جسمي صابون مغربي الثقيل واقعد بالجهاز ربع ساعه

واخرج افرك جسمي الين يخرج الجلد الخشن
وبعدين اخذ جل شاور بالفراوله لتتغيير ريحه الزيت زيتون

وبس
بس صراحه قمة الانتعااااش
وعلى فكره استخدمه كل خميس من كل اسبوع




عندي طريقه ماخذتها من كتاب وهي:

يفضل وضع خلطة الليمون والجلسرين قبل الاستخدام
جهزي الصابون المغربي ولاتنسي الصنفره
ادخلي خيمة السونا واجلسي بها لمدة 10 دقائق
ضعي الصابون المغربي الممزوج بالليمون لمدة ثلث ساعه على الجسم
يغسل الجسم ويفرك بليفه ناعمه
يشطف الجسم ثم توضع الصنفره ثم تغسل بماء بارد وقليل من ماء الورد

ان شاء الله اكون افدتك بالمعلومات

وبالنسبه للحامل انتبهي تعمل حمام الساونا بعد الولادة افضل لها