الله يسعدكم ساعدوني

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم بنات اناعضوة جديدة في المنتدى ابغى انحف وزني 89 والوزن اللي اتمناه 58 الله يسعدكم ساععدونيىى ملابسي كلها ضاقت علي البارح رحت لسوق كلما عجبني شى ميجى على مقاسي البارح بدات اخفف اكل لكن احس بالجوع مني قادرة اكمل المشكلة قلت لزوجي خلاص ابغى انحف يقولي قابليني مراح تقدرى
6
450

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

جوري10
جوري10
اختي تكفيك الجملة هذي:mad: انا لو زوجي يقول لي كذا تصير الجملة هذي اكبر دافع لي اني انحف خلي عندك ارادة وابتعدي عن الريجيمات الكيميائي ودشتي وريجيم الوجبه الوحده والنوع الواحد والفشفاش والخرابيط هذي لانها هي الي تسبب احباط وكآبه وتخلينا نترك الريجيمات وغير كذا تدمر صحتنا انتي خليكي على التخفيف والرياضه وخلي اكلك كله صحي يعني خضروات بروتينات بيض مسلوق فواكه حليب وزبادي قليل الدسم خبز بر شابورة وابتعدي عن الحلويات والسكر والدهون والمقالي والرز والمكرونيه والخبز الابيض ولا تنسين تكثرين من شرب الماء وفي البدايه لا تهتمي بالكميه اهم شي يكون اكل صحي علشان تتعودي عليه وبعدين قللي الكميه تدريجيا وبتلاحظين بعد فترة ان معدتك صغرت وتتعودين على الاكل القليل ويصير الاكل الدسم والحلويات ماتأثر فيك حتى لو شفتيها قدامك لكن اهم شي الصبر وصدقيني البدايه صعبه ويمكن يضيق صدرك وتحسين بكآبه بس تحملي واصبري وبعد اسبوعين بتلاحظين انك تعودتي وصار عادي عندك الله يوفقك وينحفك وانتي بصحه وعافيه ..
ريحانة
ريحانة
اختي تكفيك الجملة هذي:mad: انا لو زوجي يقول لي كذا تصير الجملة هذي اكبر دافع لي اني انحف خلي عندك ارادة وابتعدي عن الريجيمات الكيميائي ودشتي وريجيم الوجبه الوحده والنوع الواحد والفشفاش والخرابيط هذي لانها هي الي تسبب احباط وكآبه وتخلينا نترك الريجيمات وغير كذا تدمر صحتنا انتي خليكي على التخفيف والرياضه وخلي اكلك كله صحي يعني خضروات بروتينات بيض مسلوق فواكه حليب وزبادي قليل الدسم خبز بر شابورة وابتعدي عن الحلويات والسكر والدهون والمقالي والرز والمكرونيه والخبز الابيض ولا تنسين تكثرين من شرب الماء وفي البدايه لا تهتمي بالكميه اهم شي يكون اكل صحي علشان تتعودي عليه وبعدين قللي الكميه تدريجيا وبتلاحظين بعد فترة ان معدتك صغرت وتتعودين على الاكل القليل ويصير الاكل الدسم والحلويات ماتأثر فيك حتى لو شفتيها قدامك لكن اهم شي الصبر وصدقيني البدايه صعبه ويمكن يضيق صدرك وتحسين بكآبه بس تحملي واصبري وبعد اسبوعين بتلاحظين انك تعودتي وصار عادي عندك الله يوفقك وينحفك وانتي بصحه وعافيه ..
اختي تكفيك الجملة هذي:mad: انا لو زوجي يقول لي كذا تصير الجملة هذي اكبر دافع لي اني انحف خلي عندك...
احترم رأيك

لكن دشتي افضل رجيم مر علي

واتوقع لا اجزم اذا كان في هالمنتدى بنت قدرت تنزل من وزنها في اقل من سنتين 65 كيلو

انا نزلت 64 من اصل وزني

منها 24 كيلو بدشتي وباوقات متفرقه

ف اظن دشتي ماحد يقدره لين يشوف نتايجه




اختي صاحبة المشكله

جربي دشتي

انصح اي بنت اول مره تبدأ بالدايت تبدأ بدشتي

لان له عوامل نفسيه كثيره غير الجسديه الرائعه
Cataline
Cataline
تسلمو
سمينة وبجدارة
الله ينحفك اختي مشكلتي نفس مشكلتك
سكر الكويت
سكر الكويت
أشتركي معانا في المسابقة وإن شاااااااااااء الله ينزل وزنج بصحة وعافية يارب