انا ما اعرف بنظام السعرات:(

شكرا ل
FENDI ...

بنت الكويت ..

بنات اليوم عملت سمبوسة لحمه بالفرن .. بدل الفطاير ..

اتوقع اقل سعرات حراريه .. صح ؟؟؟؟؟؟


:24: :24: :24:

اختي مفعوصه

انتي كم سمبوسه اكلتي
لان عجينة السمبوسه فيها دهون واللحم ايضا

حاولي تاكلين اكل ريجيم لتضعفي
يعني سلطات خضار بطاطس مشوي دجاج او سمك مشوي روب

وعلشان تضعفين تحتاجين 1000 كالوري في اليوم

انيقه .....

غريبه ؟؟؟؟ طيب بنت الكويت منزله رجيم

الفطور فيه شوربة خضار وسلطه 3 فطاير او مقالي وبيبسي دايت ....

وبعد التراويح 3 قطع صغيره حلى ..

والسحور ما اتذكره لاني ما اتسحر ..

وانا غيرت بدل الحلى اكل فطاير لان الحلى احسه يسمن اكثر ..

وبعدين انا لو اكلت حلى اطب فيه طبه شينه .. علشان كذا مانعه نفسي عنه خير شر ..

طيب كيف ينحفون البنات على هذاك الرجيم من 2 الى 3 كيلو في الاسبوع !!!!!!

:24: :24: :24:

مفعوصه:26: حبيبتي ريجيمي اخذ فيه حبوب زنيكال تنزل الدهون من الاكل