حرمة ثانيه :

اختي الغاليه ايش للي يومين وثﻼثه  لو بغي تنزلي وزنك   منجد يبان  في شكلك وتتغير مقاسات ثيابك   ﻻزم تطووووولي بالك  عادي يمشي اسبوع وزنك ماينزل  انتي  ﻻتيأسي طالما واثقه انك ماشيه صح بتوصلي هدفك  باذن الله   كمان الوزن خليه مره باﻻسبوعين  وﻻ تحرمي نفسك من اﻻكﻼت اللي تحبيها  بس احسبي سعراتك وﻻ تتجاوزي 1200سعره باليوم  واذا انعززمتي اكثر شي توصلي 1500سعره انا حسب ملعقة اكل رزاوكبسه30سعره 10مﻼعق300سعرهسلطه خضرا صحن 30سعره احسبي حساب تقريبي بس استمري وﻻ تخربي  رجيمك   مهما كان  حتي الحﻼ ممكن تسويه بسعرات منخفضه اذا اشتهيتيه   او تبدليه بتمر  لو تبغي نزلي وزنك  وانتي جاده صدقيني مافيه ي منعك   اﻻ  انك تشفي نفسك ماتستاهل التعب  بالتوفيق يارب نحفي بخير وعافيه

اختي الغاليه ايش للي يومين وثﻼثه  لو بغي تنزلي وزنك   منجد يبان  في شكلك وتتغير مقاسات ثيابك  ...