شروق نت @shrok_nt
عضوة نشيطة
الله يسعدكم ممكن تساعدونيييييي
السلام عليكم تكفون ياخواتي انا والده لي كم يوم واحسني خايفه من السمنه بشكل ماهو طبيعي وموسوسه بالاكل وش اسوي :09: المشكله ماهو خطر اذا سوينا رجيم ماعني ماستحمل بسسسسسسسسسسسسسرعه ردوا
9
858
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي نصيحه مني لاتجوعين نفسج أبد موحلو لج وانتي توج نفاس
بعد النفاس يصير خير ابدي بالرجيم
هالكلام لمصلحتج وانتي سوي اللي يريحج
ولازم تآكلين لحوم
مايبري اللحم الا اللحم
بعد النفاس يصير خير ابدي بالرجيم
هالكلام لمصلحتج وانتي سوي اللي يريحج
ولازم تآكلين لحوم
مايبري اللحم الا اللحم
يقولون النفاس قبرها مفتوح 40 يوم,,,,,,,,,, والله اعلم
تغذي ززززززززززززين فترة النفاس ولاحقه عـ الرجيم
تغذي ززززززززززززين فترة النفاس ولاحقه عـ الرجيم
الصفحة الأخيرة
خلي اكلج كله خضااااار..اكلي سلطات..او ممكن صحن خس لحاله..صحن بقدونس
ممكن تسوين لج خضار مسلوقه..اشربي شوربات مثلا خضار مسلوقه عدله او اطحنيها مع صدور دجاج مسلوقه مره طعمها لذيذ
اكلي لحوم واسماك ودجاج بس كله مشوووووي انتبهي من المقالي والكشنات
ابتعدي عن الخبز..الرز المكرونه وكل شئ ينفخ
لفي بطنج بمشد ضيق عشان يرجع البطن ان شالله..بس قبل تسكرينه ارفعي الكرشه المترهله ع فوق وسكري المشد عشان يرتفع البطن فديتج
حاولي تسوين رياضة البطن الي تنسدحين ع ظهرج وترفعين جسمج من فوق تعور بالبدايه بس وااللللللله تشد ماشالله حماتي اختفى بطنها مع انها اول حملها بطنها كان منتفخ بس ماشالله كانت تقاوم
لا فطاير ولا شوكلاته ولا اي خرابيط انتببببببببببببببببببببببهي