مرحبااا بنات
اخباركم اربكم طيبين :27:
الموهيم..؟
ندخل بالموضوع انا انسانه ع وشك خطبه ادعو ان الله يتممها ع خير
وابي انحف
قبل 6 شهور كان وزني 55 وطولي 164 وكان جسمي جنآآآن
واللحين زاد 20 كيلووو وصار 75 :44:
ومررررررررره متحطمه والولد طالب شوفه ومابقى الا شهررر ونصف تكفون بنات ابي انحف 15 كيلوو بشهر ابي تدلوني ع رجيم او اي شي وربي تعبت :icon33:
مآبي غيركـ ...} @maby_ghyrk_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يتمم لك بخير
وليه يا حبيبتي تتعبي نفسك والله لو في نصيب لو كان وزنك 100 لتتم الخطبه
انا ما اقول لك اهملي نفسك بس 15 كيلو في الشهر كثيييييييييييرة بتخلي جسمك يترهل والبشرة والشعر بتندمر وحتندمي بعدين
لكن حاولي تنزلي 8 كيلو مع الرياضة اهم شي والله لتسيري مرة حلوة وكأنك ناقصة 20 لان الجسم ينشد
وفي عندك رجيم الفواكه تاكلي فواكه وخضار طوال الشهر صعب شوي بس ينزل والله يعينك
وليه يا حبيبتي تتعبي نفسك والله لو في نصيب لو كان وزنك 100 لتتم الخطبه
انا ما اقول لك اهملي نفسك بس 15 كيلو في الشهر كثيييييييييييرة بتخلي جسمك يترهل والبشرة والشعر بتندمر وحتندمي بعدين
لكن حاولي تنزلي 8 كيلو مع الرياضة اهم شي والله لتسيري مرة حلوة وكأنك ناقصة 20 لان الجسم ينشد
وفي عندك رجيم الفواكه تاكلي فواكه وخضار طوال الشهر صعب شوي بس ينزل والله يعينك
الله يوفقك ويتمم عليك بخير آمين
اسرع ريجيم هو التمر واللبن وخذي معها فيتامينات وان شاء الله بشهر تنقصين اكثر من عشره كيلو ولاتنسي المشي عشان يشد جسمك ويخليه كيوت
اسرع ريجيم هو التمر واللبن وخذي معها فيتامينات وان شاء الله بشهر تنقصين اكثر من عشره كيلو ولاتنسي المشي عشان يشد جسمك ويخليه كيوت
الصفحة الأخيرة
ابدأي سوي رجيم ..
انصحك برجيم السعرات الحرارية ما تتقيدين بشي ولك خيارات كثيره ..
والاهم من كذا ما تفقدين نظارة وجهك ولا يتساقط شعرك !!