حبيبتي اذا كنتي متزوجه وتاكلين مانع حمل يمكن ماناسب لك وهو الي مسمنك او انك تاكلين اكل دسم وخفيف انا انصحك تتمتنعين عن الخبز والرز والحلويات والبسكويتات خلي فطورك بيضتين وغداك 3حبات توست محمص مع جبنه فيلاديلفيا دايت مره تجنن والعشاء يابطيخ ياشمام ياتفاح واهم شي خلي المويه عندك كثري منه بقدر المستطاع وامشي 40 دقيقه متقاطعه علشان ماتملين ونامي مبكر لان قله النوم تزيد الوزن لانك بتجوعين وراح تخربينها وتاكلين ومافيه اشين من اكل الليل وشوي شوي علا عمرك لسه الدنيا ماطارت الشحم اللي فيك ماجاء بيوم وليه وبالتوفيق حبيبتي