الفلفل الرومي الاخضر غني جدا بالحديد
السبانخ سويه فطاير قليه مع بصل شرائح ورشيله سماق وعصير ليمون واحشيه بالعجين
عصير الطماطم غني بالحديد
الله يشفيلك بنتك
الصفحة الأخيرة
ويشفيها امين
اعملي ماء الشمندر الاحمر وخلطي معه شوية عصير برتقال وتشربه وبالهنا والشفة