اتران
•
اللهم امين حبيبتى فرحتنى دعواتك ولك بالمثل وجميع المسلمين
نصيحة لوجه الله لا تستأثمين بنفسك بالخلطات والأكلات عالية السعرات
لأنها ماتسمن منطقة معينة راح تتوزع بحسب طبيعة وتركيبة الدهون في الجسم
أرجعي لتمارين المقاومة للأرجل بالأثقال
وبتلاحظين في البداية أن المنطقة شدت وصغرت
لأن العضلة إذا قوت زادت من نسبة حرق الدهون اللي حواليها
وبعدها بتنبني بالتدريج ويكبر حجمها وترتفع وتتكور ويكون شكلها جميل
عكس الدهون اللي بترهل لك إياها والسيلوليت اللي بيبشع شكلها.
لأنها ماتسمن منطقة معينة راح تتوزع بحسب طبيعة وتركيبة الدهون في الجسم
أرجعي لتمارين المقاومة للأرجل بالأثقال
وبتلاحظين في البداية أن المنطقة شدت وصغرت
لأن العضلة إذا قوت زادت من نسبة حرق الدهون اللي حواليها
وبعدها بتنبني بالتدريج ويكبر حجمها وترتفع وتتكور ويكون شكلها جميل
عكس الدهون اللي بترهل لك إياها والسيلوليت اللي بيبشع شكلها.
نصيحة لوجه الله لا تستأثمين بنفسك بالخلطات والأكلات عالية السعرات لأنها ماتسمن منطقة معينة راح تتوزع بحسب طبيعة وتركيبة الدهون في الجسم أرجعي لتمارين المقاومة للأرجل بالأثقال وبتلاحظين في البداية أن المنطقة شدت وصغرت لأن العضلة إذا قوت زادت من نسبة حرق الدهون اللي حواليها وبعدها بتنبني بالتدريج ويكبر حجمها وترتفع وتتكور ويكون شكلها جميل عكس الدهون اللي بترهل لك إياها والسيلوليت اللي بيبشع شكلها.نصيحة لوجه الله لا تستأثمين بنفسك بالخلطات والأكلات عالية السعرات لأنها ماتسمن منطقة معينة راح...
مشكوره ياعمري على ردك والله يسعدك
بس انا مدري عن التمارين اذا تكبر لحجم معين بعدين خلاص معاد تتغير ولا يعني كل ماستمريت كبرت زياده لين اوصل للي ابيه؟.
بس انا مدري عن التمارين اذا تكبر لحجم معين بعدين خلاص معاد تتغير ولا يعني كل ماستمريت كبرت زياده لين اوصل للي ابيه؟.
مشكوره ياعمري على ردك والله يسعدك بس انا مدري عن التمارين اذا تكبر لحجم معين بعدين خلاص معاد تتغير ولا يعني كل ماستمريت كبرت زياده لين اوصل للي ابيه؟.مشكوره ياعمري على ردك والله يسعدك بس انا مدري عن التمارين اذا تكبر لحجم معين بعدين خلاص معاد...
آمين أجمعين..
راح تستمر تكبر بس مو لحجم مبالغ فيه أو بسرعة الا إذا أستخدمتي واي بروتين
لكذا خليك في البروتين الطبيعي حيواني أو نباتي تتناولينه بعد نهاية التمرين
بـ 15-45 دقيقة لتتغذى وتترمم العضلات
وبإذن الله راح توصلين لهدفك.
راح تستمر تكبر بس مو لحجم مبالغ فيه أو بسرعة الا إذا أستخدمتي واي بروتين
لكذا خليك في البروتين الطبيعي حيواني أو نباتي تتناولينه بعد نهاية التمرين
بـ 15-45 دقيقة لتتغذى وتترمم العضلات
وبإذن الله راح توصلين لهدفك.
آمين أجمعين.. راح تستمر تكبر بس مو لحجم مبالغ فيه أو بسرعة الا إذا أستخدمتي واي بروتين لكذا خليك في البروتين الطبيعي حيواني أو نباتي تتناولينه بعد نهاية التمرين بـ 15-45 دقيقة لتتغذى وتترمم العضلات وبإذن الله راح توصلين لهدفك.آمين أجمعين.. راح تستمر تكبر بس مو لحجم مبالغ فيه أو بسرعة الا إذا أستخدمتي واي بروتين لكذا...
يابعد قلبي والله ماقصرتي الله يوفقك ويرزقك ويسعدك
الصفحة الأخيرة