والله ضحكتيني >>>>>انا ادور شي يسمن وانتي تدورين النحافة اقول لك وش رايك نتبادل انا وازني 55 وزن ررررررررررريشة حشا هههههههههههههههههههههه

يالله انا معاك انا اطبق رجيم 7# 7
واليوم السبت باديه وينزل من 5-7 كيلو

وزنك مو كثير مره يعني يبي لك 30كيلو وهذي تقدرين تنزلينها باذن الله في 3 شهور بس وكل الي عليك التخفيف لا تربطين نفسك بريجيم اذا عاندك الظروف خربتيه وتحبطين وتتهمين نفسك بالفشل
يعني مثلا بامكانك تفطرين فطيره مع عصير طبيعي الغداء من الموجود بس لا تكثرين ومع سلطه كثير العشاء لا تتعشين وان ما قدرتي زبادي او فواكه
واتمنى تدعين لي اني انحف بصحه وعافيه ولك مثلها

شكرا لكم حبايب قلبي الله يسعدكم في الدنيا والاخرة