/هايدي/ :

الزبادي مع الليمون يعتبر بروتين وحدة قالت لي + السكوات تبرز الغمارات بس مو كافي لازم لك ٣ تمارين و مو اكثر من مرة بالأسبوع يوم واحد كافي للغمازات بس و السكوات يومياً و البطن مرتين بالأسبوع مدربة قالت لي كذا تقول بعضهم تعمل كل يوم ما تدري انها تهلك و تضعف العضلة أتمنى أفدتك 💐

الزبادي مع الليمون يعتبر بروتين وحدة قالت لي + السكوات تبرز الغمارات بس مو كافي لازم لك ٣...

جوجو ام رواد :

شوفي حبيبتي تكبير الارداف يبغاله ريااااااااضه ويبيلك وققت عشات توصلين للنتيجه الي تبغيها واذا تبغين تكبريها بسرعه في ابر تكبرها ف العيادات بس ما انصحك فيها ماتعطي شكل طبيعي ابد بس نصيحتي لكي وقت المناسبه البسي كورسيه يخلي شكل الجسم جميل ويبرزها لكي او البسي سراويل السيلكون لتكبير الارداف اللحين هابين فيها ..

شوفي حبيبتي تكبير الارداف يبغاله ريااااااااضه ويبيلك وققت عشات توصلين للنتيجه الي تبغيها واذا...