الله يسهل على كل وحده وبليييييز جاوبوني

كلي بيض البيض مررره مفيد للحامل وحليب او لبن
وكلي شي من الفواكه

مشكوره اختي


وينكم يا امهات بليييييييييييييييييييييييييييييز

افطري ماء وعصير ثم شوربه وسلطة بعدين كلي شويه ايدام مع خبزة بعدين لمن تجوعي يعني كلي زبادي او فطاير ولمن يكون جوعك بالمرة قوي كلي رز او مكرونه وسلطة وبعدين لو حسيتي بجوع اشربي لبن والسحور خليه اجبان وفول او عدس مع خبز
اهم شيء المويه كثري منها اشربي كل شويه مويه
الدكتورة قالت لي هالكلام وكتبته لك.

شوربات مهمة ونوعي فيها مليان النت
هري مع لحم ودجاج وجريش ....
فطاير سبانخ ........

سلطات تبولة .......

قللي المقليات عصاير طبيعة ........فواكه بالليل مهمة ........ اي شي تشتهي ويفدك ......

حبوب الدوفستن...... تثبت الجنين .....متوقع تسبب لوعة .........اللوعة من الوحم .........

دعواتك لي .....

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورين والله يرزقكم اللي فبالكم