الله يصبرنا على رجالنا

up

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

ذول رجالنا مايطالعون خشتهم بلمرايه بس يتشطرون علينا وأسهل كلمه ولا بتزوج مالت عليهم بس

حبيبتي أنا ماعرف شي عن الجهاز بس حبيت أقولك ليه ماتجربي ريجيم دشتي أو الكميائي يقولون رووعه

دعاااااايه

لو يذوب الدهون بسسرعه كان ماشفتي احد سمين

يبون يلهطون دراهمتس وبس

انتي عدلي اكلك خلي اغلبه فواكه وخضر

صحنك اللي تاكلين فيه اقسميه قسمين نصه خضار وفواكه والنص الثاني اقسميه نصه رز او خبز والنص الثاني دجاج

او لحم او سمك اللي موجود

اذا جعتي خذيلك حبة فاكهه ولا قطعي لك طماط وخيار

وبتنحفين ان شاء الله من غير رجيم

أنا ماجربته بس علمينا إذا جربتيه وحبيت بس ارفع موضوعك واشاركك

الله ينحفنااا من غير شر والله أن رجلي هبل بي مررره
مير الله يصلح الحال والله عاد إني ابي انحف عشاني موب عشان خشته اهووو وكرشته
الحين يقولي انحفي وعمي مايشوف نفسه
بس تراا والله انا وصلت مرحله في حياتي ماوصلت لهاااا وزني الحين 103 يارب ينزل وزني ال 62 يارب العالمين

الله ينحفك ياااارب
واقول سر اذا زوجك قالك كذا
قوليله انا اصلا رشيقة وجسمي عاجبني بس ودي انحف عشان صحتي
اقننعيه في عقله الباطن انك جميلة حتى لو كنت سمينة
واتبعي نظام صحي افضل لك
و استمررررري عارفة احنا ملللولين بس استمري وحفزي نفسك
يعني قولي لنفسك اذا نزلت 10 كيلو بجيب لي ساعة فخمة
و اذا نزلت 10 كمان بجيب كذا.......
ترى ها الحركة مرررة تحمس...