* الله يعآفيهآ اللي تسآعدني بفهم نظآم من جد عقدني !!

علاج السمنة والنحافة

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..

صبآحكم ومسآئكم خير ..

ومبروك عليكم الشهر .. جميعآ ..

بنآت طآلبه مسآعدتكم في رجيـم دشتـي ..

عن كيفيته وطريقة إتبآعه .. والأكلآت اللي لآزم أكلهآ ..

لأني بصرآحه قريت كثير وكثير .. وبحثت عل وعسى أفهمه وأفهم أطبقه لكن مآقدرت .. مدري هو عيب فيني ..

ولآ فعلآ النظآم صعب ومآينفهم ..

وهل ينفع أطبقه في رمضآن ..

زوآجي بأذن الله قريب .. ونفسي أنزل وزني ..

جربت رجيمآت كثيرهـ .. والحمدلله إرآدتي حيل قويه .. لكن مآفيه فآيدهـ ..

وزني حيل عنيــد .. عجزت عنه ..

يعني بست شهور مآنزلت إلآ ثمآنيه كيلو .. الحمدلله والشكر حلوآت .. بس بالنسبه للجهد اللي كنت أسويه ..

والله أعتبرهم قليلآت حيل ..

ولي شهور نفسي أجرب دشتـي .. لكن ربي مآيكتبهآ ..

الحين أنـآ متبعه نظآم التخفيف .. ومشي سآعه كآمله ..

لكن أبغى أنحف وبعدين أبدأ بالتخفيف .. يعني أوصل لوزن معين وبعدهآ يسهلهآ ربي ..

/

وأكون ممنونه ومشكورهـ للي تسآعدني .. وتوضح لي كيفيته ..

والله تعبت وأنآ أبحث وأحآول أفهمه ..

/

ويعطيكم ألف عآفيه ..
2
342

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شعاع من النافذة
رمش عينهـ
رمش عينهـ
يعطيك ألف عآفيه حبيبتي شعآع ومآقصرتي ..

يوم بحثت قريت الرآبط اللي عطيتيني .. بس من جد حسيت إني تنحت ..

اللي عرفته إني لآزم أقلل من النشويآت .. وأكثر من الدهون ..

لكن المقدآر وش كثر ..

وفيه تنآقضآت .. مرهـ يكتب الخل ممنوع .. ومرهـ يكتب إضآفة خل مع الليمون والتوآبل ..

إحترت ..

وكمآن الطرشي والمخللآت << مو نفس بعض هذول ..

مكتوب وآحد ممنوع ووآحد مسموح ..

/

ودي إذآ إتبعته أتبعه صح وبحذآفيرهـ ..

تسلمين يآقلبي .. ويعطيكي ألف عآفيه ..

وجعل ربي ينولك مرآدك .. وينحفك ..

/

وأتمنى أي أحد عندهـ إفآدهـ يعطيني ..