الله يعافيكم محتاجه وصفات بدون طبخ وفرن

السلام عليكم
الله يعافيكم محتاجه وصفات بدون طبخ وفرن اطبقها مع الاطفال
يعني مثلا 8او 6 وصفات بالصامولي والتورتيلا
او 8او 6 وصفات بالموز والتفاح
او 8او 6 وصفات بالتمر او الزبادي او الخيار والطماطم وكذا يعني اتمنا فهمتوا واللي ماتعرف ترفع الموضوع الله يوفقها