الله يعتقها من النار اللي تساعدني

ارحب فيكم


هاذي اول مره اشارك في القسم


وراح اعرض لكم مشكلتي واتمنى انكم ما تبخلون علي بما اوتيتم من معرفه


انا لي خمس شهور من خلفت اول بيبي لي

ووزني الأن سبعين وممكن ازود شوي ماني عارفه بالظبط وطولي حول الميه وسته وخمسين

والمشكله عندي نفخت البطن بعد الولاده ومنطقة الأرداف وباقي جسمي كويس وزنودي شوي يبيلها تخسيس

نجي للمشكله انا عندي انيميا منجليه يعني ما اتحمل الرياضه يعني ما اقدر على التعب

ولا اقدر اضل من غير اكل جامد لأنه تجيني دوخه اذا ما اكلت كذا مره سويت حميه وتعدل جسمي بس من بعد الولاده عجزت اتعدل وابغى اعدل جسمي قبل رمضان لأنه ماينفع حميه وصيام ولازم قبل رمضان ساعدوني وعلى فكره اغلبية الخضار ما احبها