كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شجون الماضي
شجون الماضي •
ريناد. ريناد. :
للامانة انا سمعت انو بزر الكتان بيعمل عقم عند النساء
للامانة انا سمعت انو بزر الكتان بيعمل عقم عند النساء
والله ماعرفنا ناس تقول ايوه وناس تقول لا على الله سبحانه وشكرا على المرور..
لـggتس
لـggتس •
1*عادي تمر بدون زبادي او لبن؟
ممكن حليب اذا ماتبغين لبن
2*عادي آكل فواكه؟
لا
3*اللي جربت هالريجيم هل ناسبها؟ وكم نحفت عليه
نحفت مررررررره بس بسرعه رجع وزني
4*هل ضروري الرياضه معه والا نحفتوا بدونها؟
لابدون رياضه
5*كم حبة تمر بكل وجبه؟
7حبات تمر في الوبه وكوب لبن او حليب يعني باليوم كله 21تمره و3كاسات حليب
6*افكر استخدم بذور الرجله والكتان قبل الوجبه بنصيحه من وحده تعالج بالأعشاب..وش رايكم؟
مااستخدمها والله ومااعرف
شجون الماضي
شجون الماضي •
هلا عزيزتي وش لي بالعمر...لا والله مالعبت عليك بس يالغاليه ماناسبني التمر احس ببطني حراره موطبيعيه بالذات اول ما اصحى من النوم وامي تقول انه من التمر
وانا معك بالريجيم بس عدلت بعض الاشياء..
الغدا بخليه صدر دجاج وخضار مسلوقه بدون مشروبات غازيه او قهوه او شاي والعشا بخليه يا 5 تمرات او تونه مصفاه مع ربع رغيف بر او مع بيضه مسلوقه..وطبعا الشاي الاخضر لا غنى عنه بعد كل وجبه...
ترى يالغاليه انا متحمسه اكثر منك وخلاص ما ابي ارجع للضعف قدام الاكل..
هاه وش رايك بنظامي الجديد..
طبعا الفطور عادي اي شي داخل نطاق الريجيم..يعني ممكن زي العشا...
يالله نشجع بعض..
المهم بالموضوع تحميس بعض ومو شرط نفس النظام..انتي اذا ناسبك التمر واللبن كملي عليه والله يوفقك المهم النتايج...
شجون الماضي
شجون الماضي •
رفع