الله يفرج همها اللي تعطيني حل او تمارين لتصغير الصدر والله تعقدت من نفسي

اهلين حبيبتي

انتي نفس مشكلتي بس انتي اهون مني

انتي متزوجه وعندك ولد لكن انا لسى كيف بيكون شكلي لو ولدت وجبت اولاد

المهم كثير اسمع عن التصفيق لوراء سويها 200 مره باليوم

ويقولوا نتايجها حلوه

وراح ارسلك على الخاص بعض التمارين لشد الصدر

لان فيها صور ممنوع نشرها

وان شاء الله تفيدك حبيبتي

شووفي اول شي بلعكس خلي عندك ثقه ولا تتحطمين الصدر الكبير حلوو ويغري ابو الشباب:)
ثاني شي شوفي الممثلات والاجانب يروحون يسوون عمليات وحلاتهم حاله بس عشان يكبرون صدورهم:) وانتي الحمدلله طبيعي:)
ثالث شي صفقي عل ورا هاذي مرت عمي تسويها كل صباااااااااااااااااح صغرت صدرها وشدته
وبعد حطي بياض البيض يشد الصدر مره :)
دعووووووواتك لي ياحلوه ان الله يسرع زواجي:)

أقولكِ تجربتي من فترة سابقة كان وزني 90 وعملت رجيم ومشي ساعة وكنت أركز على صدري لانة بالحيا مضيقني المهم كنت أعمل كمادة حارة على صدري واسويها بحركات دائرية لمدة 5 دقائق تم كمادة باردة نفس الطريقة وبعدها على طول أعمل تمارين واستخدام أثقال ومع الرجيم نحفت كثير وتغير شكلي لدرجة أن صدري صغر كثيري وطاع شكله كثير حلو بس بقي البطن هو اللى مزعجني.
التمارين أخذتها من تلفزيون المستقبل واللى تسويها عارضة أزياء مشهورة(نسيت الأسم لأن سويت هذا الشىء من فترة بعيدة).
والسر اللي أعطى نتيجة هو الكمادات ثم التمارين بأثقال مابين 1/2 الى1 كيلو,وتذكرت كنت أشرب أعشاب للتنحيف عبارة عن مرايمية وورق عنب جاف (من عند العطار ) على الريق والمغرب وسلامتك من الهم ولاتتقدين الرجال ما يمل عينهم الاالتراب , وأذا الناس رضاءهم غاية لاتدرك وأهم شى راحة الانسان ويعيش حياة ويستغلها قبل مايفوت الزمن وهو قاعد يتحسر على الافات أو اللى ماقدر يحصل عليه وتمتعي بلحظاتك مع بنتك.

من عيوني حبيبتي سمارت

لو سمحتي العروس الحزينة ممكن صور التمارين اللي تشد الصدر ولا عليك امر

وجزاك الله كل خير