زحمه حكي

زحمه حكي @zhmh_hky

عضوة نشيطة

الله يفرج همها الي تدخل ويحقق امانيهآآ

علاج السمنة والنحافة

..... بسم آلله الرحمن الرحيم .....
ممكن تساعدوني برجيم ابد فيه من بكر ا انا وزني61وطولي 156وعمري 17
وابغا انزل 10 كيلوو تكفون ساعدوني الله يجزاها خير الي تساعدني ويوفقها ويحقق لها امانيها ويجعل منزلها الجنه يااارب
6
543

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

**أم أنس**
**أم أنس**
رفع
راعيه الهاشمي
رفع
لولو كاتي514
لولو كاتي514
رفــــــــــع
بنت الرياض 11
بنت الرياض 11
آتمنى لك أنك تنحفين من غير شر يـآـآرب ^^
وأتبعي رجيم السعرآت الحرارية ’
زين حتى وزنك مآيرجع بسهولة
يعني مثلـآ
الفطور بيض من غير زيت وتقليلآ الملح +كوكلآ لآيت +قطعة خبز بر
الغدآء رز أبيض +صلصلة حآرة
والعشـآء /قطعة جبن قليلة الدسم وشآهي بالسكر دآيت ,
وأتمنى لك النحف ,ياروحي
أدعيلي أني أنحف
ومأعيد الوزن ألي نقصتة
ريانة قطر
ريانة قطر
خففي اكلج وابعدي عن الرز والمعكرونات والمقليات والسكريات وركزي على الاكل الصحي ولا تنسين اهم شي الرياضه
ساعه يوميا وبالتوفيق حبيبة قلبي