اهلين يا اخواتي
الزبده بدونمقدمات انا وزني كان 87 كيلو ونزل الى 84 كيلو وبعدين حلف انه ما عاد ينزل:09:يعني ثبت اعطوني طريقه تخليه يرجع ينزل ابغى مضمونه وصحيحه :44:
حواء المزيونة @hoaaa_almzyon
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنوته_توته
•
حاولي تخربطين في الرجيم ... يعني اكلي 3 ايام على كيفج وعقبها ابدي رجيم ...
حاولي تخربطين في الرجيم ... يعني اكلي 3 ايام على كيفج وعقبها ابدي رجيم ...حاولي تخربطين في الرجيم ... يعني اكلي 3 ايام على كيفج وعقبها ابدي رجيم ...
اشربي قريب فروت وكلي تفاح اخضر مع زعتر
والعشاء زبادي خالي الدسم مع سلطه مرشوشه ببذر كتان وكثري فجل او شوربه شوفان مع ليمون
وسوس تمارين ايربوك
اكيد بينزل
اهم شي العشاء لا تتعشين الا خفيف
وامشي نص ساعه باليوم مع بدلة السونا
ان شاء الله يفيدك
والعشاء زبادي خالي الدسم مع سلطه مرشوشه ببذر كتان وكثري فجل او شوربه شوفان مع ليمون
وسوس تمارين ايربوك
اكيد بينزل
اهم شي العشاء لا تتعشين الا خفيف
وامشي نص ساعه باليوم مع بدلة السونا
ان شاء الله يفيدك
الصفحة الأخيرة