الله ينحفها بصحه وعافيه اللي تدخل :(

امممممم والله ماعندي فكره بس انا اكل كورن فلكس لايت كلوقز وحليب واربعه ايام اكلت سويت رجيم وجبه باليوم وكانت من مطاعم وبعدها اشرب شاهي اخضر ومع هذا وزني ماطلع الا نزل حتى لو مو كثير بس اقلها مايزيد وانا مو مستعجله ع النزول انتي سوي رجيم الكورن فلكس مكتوب ورى علبته طريقة الدايت فطور كورن فلكس الغدا وجبه صحيه العشا كورن فلكس انا اكل فطور كورن فلكس اشبع وطعمه لذييييييذ مع حليب قليل الدسم وسكر لايت طعمه إدمان وماتملين والغدا فاكهه وان حسيت جوعانه اكلت كورن فلكس بس اللي لاحظته هالكورن فلكس كنه سحر لما أكله احس جد جسمي ينزل كللللللله قبل اسوي اشيا قاسيه وبالموت ينزل انا اللحين معتمدة عليه وفري بس مره بالاسبوع او مرتين اكل وجبه لاطلعنا نتمشى واشرب شاهي اخضر ربيع ممتاااااز ومايعور المعده ابد نظامي مره ماشي معي ماله اسبوع ونص تقريبا من بديته قبل كنت سوايل تمر ولبن مو شي محدد فيه شي ثاني توست وتونه طبعا توست اسمر سويه مع مايونيز جبن سلايس لايت وحطيه بالفرن شوي وكليه كوجبه غداً يعني فطور كورن فلكس لايت من كلوقز وغدا توست اسمر بتونه وعشا زبادي انا من النوع اوسوس اخاف أزيد هع بس جد لاكلت هالاشيا وزني ينزل وماسمن ابدددددد ****لله أفدتك وآسفه لو طولت وانتي بغيتي خلطه بس ماعرفت وقلت ماطلع الا افيدها باللي فادني حبيبتي

طيب تقدرين تمشين نصف ساعه كل يوم افضل شي المشي

افطري على زبادي يساعدك

شوفي هالموضوع

خالتي جسمها صاار مليكان بشي من هالمنتدى الرائع لها شهر تستخدمه ونقصت 8كيلو وااااااااو

و فيه بنات ذاكرين تجاربهم و كمان شفتها في اكتر من موقع
(ملاحظة: الي عندها باسور ما بنفعها الزنجبيل)
و انا ان شاء الله كام يوم و ببدأ فيها :27: و ربنا يوفقنا جميعا و ننحف ان شاء الله

انا ابي 10 اذا حصلتي حل علميني