للرفع ،،،،،،،،،،،،

بصى يا سكر انا ااكتر الناس اللى اشجعك بيها لانها تحفه احسن طريقه تخسس ومترجعش وزنك تانى بجد بتنزل اوى وكمان بتحرق دهون فعلا وممكن بالقليل تنزلى حوالى 5 كيلو ولو مشيتى عليها صح هتنزلى 7 كيلو وهى
5 طماطم و4 بصل وحزمة كرفس و5 فلفل رومى وواحدة كرنبه حوالى كيلو وتقطعى كل دول صغير اوى بس بالسكينه والطماطم اضربيها فى الخلاط وكمان ضيفى عليها 3 او 4 ملاعق معجون طماطم وشوية ملح وفلفل اسود ولو عندك حلة ضغط حطى كل ده فيها وطبعا حطى ميه عليهم يعنى غطيهم بالميه وخليهم عالنار حوالى ساعه وبعدها هتدعيلى لان الطريقه دى هى احسن طعم واحسن نتيجه وتاكليها فى كل وقت لانك كل ما تاكلى منها تنزلى اكتر وطبعا ده طول الاسبوع وكل يوم ليكى حاجه مثلا اول يوم خضار وفاكهه ماعدا الموز والعنب والمشمش والمانجا والجزر والتمر واى حاجه من الحاجات الممنوعه
وتانى يوم ليك بالليل واحدة بطاطس متوسطه مع قطعة زبده صغيره وتالت يوم ليكى 6 موزات عشان تعويض البوتاسيوم
ورابع يوم ليكى لبن ونخاله عشان الجسم ينظف اما خامس يوم وسادس يوم وسابع يوم ليكى ربع كيلو فراخ مشويه او سمك مشوى او ستيك مشوى وعايزه اوضحلك ان الخضار والفاكهه مسموحلك بيها طول الاسبوع يارب اكون فدتك بس بجد انا والله نزلت عليها كذا مره 5 كيلو فى الاسبوع الواحد

انا استخدمتها ونحفت عليها بخمس ايام يمكن كيلو ونصف كذا

وكنت اكل معها فواكه ويمين اكلت معها لحم في الغدا وكنت امشي نص ساعه

أنا جربتها إسبوعين نزلت 4 كيلو

بس كنت آكل أكل طبيعي طبعاً تخبيصصصص

وتركتها لأنه إجى الصيف وهي بس بتنفع بالشتا بحسها

مكوناتها ملفوف بصل تومة كرفس ومرات بحطها شوية بندورة وشوية ملح وبهارات دون ماجي وبس

طبعا انا جربتها لاكن ماقدرت اتحمل طعمها مو شين بس لمن اذكره احين احس بالغثيان والله مارديت عليك الا علشان هالدعوه الحلوه يارب تنزلين وتوصلين للوزين اللي تبين آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين